现在越来越多的人在不知情的情况下患上白癜风，然而，仍有许多人甚至白斑患者仍然不能很好地理解和治疗这种疾病。要知道白癜风虽然是一种皮肤病，但与我们的日常生活习惯有着千丝万缕的联系，白癜风的扩散大多是患者后天的不良习惯造成的。那么，白癜风患者应改掉哪些不良习惯呢?

　　1.习惯熬夜

　　白癜风患者之所以会患上白癜风，很可能是日常不良习惯造成的，所以这些不良习惯在治疗之后病情才能得到改善的，比如长期熬夜的习惯。调查发现，如果人体在晚上10-11点睡觉，不仅有助于缓解疲劳，还有助于身体的新陈代谢，而长期熬夜会影响身体的免疫力，另外，长期不规律的作息也会刺激皮肤，导致黑眼圈、毛孔粗大、肤色暗黄，甚至皮肤过敏。而且白癜风患者的内环境有些问题，所以白斑患者不能熬夜。

　　2.经常长时间坐着

　　很多成人白癜风患者往往有一个不好的习惯，就是经常长时间坐着，不利于血液循环，对白斑的治疗和恢复也非常不利。长时间坐在办公室里会减慢血液循环，影响内脏功能，引起身体机能和免疫力下降，导致白癜风的发展。特别是上班族们，每天工作8-12个小时，下班后要么开车。研究发现，长时间不运动的人生病的几率是经常运动的人的两倍，而且白斑的恢复过程缓慢。因此，适当运动不仅可以缓解工作压力，还能促进人体血液循环，保持各脏器功能处于良好水平，直接有效地提高免疫力。

　　3.经常染色和烫发

　　白癜风患者一定要改掉不良的行为习惯，比如经常染发烫发。这是因为染发剂和烫发剂中的化学成分会刺激患者的皮肤，导致稳定的白斑扩散。因为白癜风的诱发因素很多，其中有很多化学物质，白癜风患者在染发烫发时要小心，尤其是不要长时间使用。建议用纯植物染发，因为纯植物不含任何添加剂，对身体伤害较小。

　　另外，对皮肤美白特别热衷的白癜风患者也要注意。比如补充维生素C有助于美白，这是众所周知的，所以很多人大量补充富含维生素C的食物。但对于白癜风患者来说，过量摄入维生素C只会让白癜风病情更加严重。

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